Du bist ein Fitnessfreak, Sportler oder total motiviert abzunehmen, dich gesünder zu ernähren oder möchtest aus anderen Gründen auf Zucker, Kohlehydrate oder Kalorien verzichten?
Dann bist du hier genau richtig!
Hier gibt es viele Rezepte, die besonders für eine kohlehydratarme, teilweise auch ketogene Ernährungsform geeignet sind. Ich verzichte komplett auf industriellen Zucker und verwende gesunde und hochwertige Alternativen zu Mehl.
Nicht jeder verträgt Süßstoffe in gleichem Maß, besonders weil manche eine abführende Wirkung haben können. Bitte teste es für dich aus. Hast du Fragen, schreib mir gerne. Ich kann die ggf. auch Alternativen zeigen.
Inspiration
Rezepte
Hier findest du alle Fitnessrezepte ganz ohne Sünde und Verzicht. In der Regel steht schon im Titel welche Eigenschaften das Rezept hat – ketogen, lowcarb, mehlfrei, zuckerfrei…
Einfach auf den Link klicken.
Bananenbrot mehlfreie und zuckerfrei
lowcarb Biskuitrolle mit Blaubeer-Fruchtcreme
kalorienarmer Bratapfelkonfekt
ketogene Brombeerproteinmuffins
Doppeldeckerherzchen mit Cremefüllung lowcarb
gebrannte Nüsse-Kuchen lowcarb und zuckerfrei
lowcarb Karottenkuchen (zweierlei Rezepte)
Käsekuchen mit Pfirsichtopping
ketogene Knusperkekse mit zuckerfreiem Schokodip
kalorienarmer Kürbiskäsekuchen
lowcarb Kokosproteinmuffins mit Schokotopping
lowcarb Mandelmuffins mit Schokoladenkern
italienische Mandelkekse (zuckerfrei)
Maracujafrischkäsetorte mit weißem Schokocrispieboden
Marmorkuchen ohne Zucker und kohlehydratarm
zuckerfreies Pannacotta mit Beerenschicht
Proteinbooster: Käsekuchen mit Erdbeertopping
lastminute Quarkstrudel ohne Zucker
saftiger Stachelbeerbaiserkuchen ohne Zucker und ohne Mehl
Zitronenkuchen lowcarb und mehlfrei
Saftiger Zucchiniapfelkuchen (lowcarb)
zuckerfreie Nussnougatcreme wie Nutella
Sweet Catherine 